Mar 26, 2024
आप थके हो या न थके हों, आपके शरीर को समय समय पर प्यास लगती है, वास्तविकता यह है कि हर जीवित चीज को पानी चाहिए। लेकिन क्यों?
Credit: canva
सबसे पहले यह जानें कि प्रकृति ने हमें बहुत कुछ दिया है हवा, पानी, भोजन, मिटटी इत्यादि। जिसमें पानी सबसे बहुमूल्य है। इसी से हमारा शरीर बना है।
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हमारे शरीर में पानी की भरपूर मात्र होती है, usgs.gov के अनुसार, एक वयस्क आदमी के शरीर में 60 प्रतिशत तक पानी होता है।
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मस्तिष्क और हृदय 73% जबकि फेफड़े लगभग 83% पानी से बने होते हैं। त्वचा में 64% पानी होता है, मांसपेशियों और गुर्दे में 79% यहां तक कि हड्डियों में भी पानी 31% पानी होता है।
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पानी इसलिए भी जरूरी है, क्योंकि यह शरीर को पोषण देता है, शरीर के सभी हिस्सों में नमी बनाए रखता है, जिससे वे सही से कार्य कर पाते हैं।
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इसके अलावा पानी शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है। ऐसे में सवाल बनता है, कि शरीर में यदि पहले से पानी मौजूद है तो प्यास क्यों लगती है।
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दौड़, साइकिल चलाना, मल त्याग करना यह कुछ ऐसे काम है, जिनकी वजह से शरीर में मौजूद पानी का मात्रा कम ज्यादा हो जाती है।
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कई बार अत्यधिक पसीना आने की वजह से भी शरीर में पानी का संतुलन बिगड़ जाता है।
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फिलहाल पानी की कमी जैसे भी हो brain thirst center, जो हमारे शरीर में सोडियम को बैलेंस करता है वो रक्त वाहिकाओं की मदद से इस बात को समझ जाता है। जिसके बाद आपको पानी पीने की इच्छा होती है।
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