Oct 21, 2023
भारत में फलों की तमाम प्रजातियां पाई जाती हैं।
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लेकिन यहां हम आपको ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो शरीर में प्रोटीन उगलता है।
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कहा जाता है कि आईएएस इंटरव्यू में बड़े बड़े तुर्रम खां भी इस सवाल का जवाब नहीं दे पाए हैं।
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इस फल को प्रोटीन का बादशाह भी कहा जाता है, इसमें सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है।
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बता दें इस फल का नाम आड़ू है।
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आड़ू को अंग्रेजी में पीचेस (Peaches) भी कहा जाता है।
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आड़ू में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, विटामिन ए, कॉपर और जिंक पाया जाता है।
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स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो एक कप आड़ू में करीब 1.4 ग्राम प्रोटीन होता है।
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रोजाना इस फल का सेवन करने से मसल्स मजबूत होती हैं और स्ट्रेंथ बढ़ता है।
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