Jan 17, 2025

​बोर्ड एग्जाम में एक महीने बाकी, स्ट्रेस कम करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स​

Ankita Pandey

​बोर्ड परीक्षा​

सीबीएसई, आईसीएसई, यूपी और बिहार समेत कई बोर्ड परीक्षाएं फरवरी 2025 में शुरू होने जा रही हैं।

Credit: Canva

​एक महीने से भी कम समय​

बोर्ड परीक्षा शुरू होने में एक महीने से भी कम समय बचा है, ऐसे में बच्चों के बीच परीक्षा को लेकर स्ट्रेस होना लाजमी है।

Credit: Canva

​मेंटली और फिजिकली फिट​

बिना टेंशन के अच्छे मार्क्स हासिल करने के लिए खुद को मेंटली और फिजिकली मजबूत रखना बहुत जरूरी है।

Credit: Canva

​इन बातों का रखें ध्यान​


अगर आप भी बोर्ड परीक्षा में शामिल होने जा रहे हैं तो इन बातों को ध्यान में रख कर अपना स्ट्रेस कम कर सकते हैं।

Credit: Canva

You may also like

IIT बाबा अभय सिंह की JEE रैंक कितनी थी, ...
​घोल कर पी जाएं डॉ. भीमराव अंबेडकर के ये...

​पर्याप्त नींद लेना जरूरी​


बोर्ड परीक्षा की तैयारी के दौरान पर्याप्त नींद जरूर लें। इसके साथ ही अपनी दिनचर्या को भी नियमित रखें।

Credit: Canva

​सकारात्मक सोच​

अपनी सोच को हमेशा सकारात्मक रखें। इससे तनाव कम होगा और आत्मविश्वास बढ़ेगा। अपनी तैयारी को लेकर खुद पर भरोसा रखें।

Credit: Canva

​खाने पीने का रखें ध्यान​

परीक्षा के दौरान खाने पीने का ध्यान रखें। जंक फूड से बचने की कोशिश करें और खाने में हरी सब्जी और फल शामिल करें।

Credit: Canva

​नियमित करें व्यायाम​


खुद को फिट रखने के लिए नियमित व्यायाम करें। इससे तनाव कम होगा और पढ़ाई से ध्यान हटाने में मदद मिलेगा।

Credit: Canva

​समय रहते करें तैयारी​

बोर्ड एग्जाम की तैयारी के लिए आखिरी समय तक का इंतजार न करें। समय रहते परीक्षा की तैयारी शुरू कर दें और साथ ही रिवीजन भी करते चलें।

Credit: Canva

इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स

Next: IIT बाबा अभय सिंह की JEE रैंक कितनी थी, जानें किस ब्रांच से किया बीटेक

ऐसी और स्टोरीज देखें