रोजाना कब और कितना पानी पीना चाहिए, सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट पूजा मखीजा से जानिए सही बात

रोजाना कब और कितना पानी पीना चाहिए? और पानी पीने के क्या फायदे हैं? पानी कब्ज को रोकने, पाचन में सहायता करने, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, पाचन में सहायता करने और शारीरिक प्रदर्शन को अधिकतम करने में मदद करता है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा सुझाव देती हैं कि डिहाइड्रेशन से बचने के लिए हर घंटे एक गिलास पानी पीना चाहिए। क्या आप भूख और प्यास में अंतर कर सकते हैं? ऐसा कहा जाता है कि 90% बार जब हमें लगता है कि हमें भूख लगी है, तो वास्तव में हमें केवल प्यास लगी होती है। उस अनुभूति को पहचानने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। अधिक जानने के लिए वीडियो देखें।