महाशिवरात्रि पर भगवान शिव से सीखें 5 विशेष योग मुद्राएं, मिलेगा फिटनेस का वरदान
Mahashivratri 2026: भगवान शिव को आदियोगी कहा जाता है, जिसका अर्थ है योग के प्रथम गुरु। भारतीय ज्ञान परंपरा के अनुसार योग का ज्ञान का सबसे पहले भगवान शिव को हुआ। आज हम आपको 5 ऐसी मुद्राएं बताने जा रहे हैं, जो आप शिव से सीख सकते हैं।
Image Credit : Canva01 / 06भगवान शिव से सीखें योग
भगवान शिव की ध्यानमग्न छवि आज भी मानसिक शांति, संतुलन और आध्यात्मिक जागरूकता का प्रतीक मानी जाती है। महाशिवरात्रि के पावन पर्व पर आप भी शिव से उनकी 5 विशेष मुद्राओं के बारे में सीख सकते हैं।
Image Credit : Canva02 / 06पद्मासन
भगवान शिव को अक्सर पद्मासन में ध्यान करते हुए दर्शाया जाता है। इस मुद्रा में दोनों पैरों को विपरीत जांघों पर रखकर रीढ़ सीधी रखते हुए बैठा जाता है।
Image Credit : Canva03 / 06नटराजासन
भगवान शिव के नटराज स्वरूप से प्रेरित यह मुद्रा शरीर के संतुलन और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए जानी जाती है।
Image Credit : Canva04 / 06भुजंगासन
भुजंगासन शक्ति और जागरूकता का प्रतीक माना जाता है। इस आसन में पेट के बल लेटकर हाथों के सहारे शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर उठाया जाता है।
Image Credit : Canva05 / 06वृक्षासन
वृक्षासन शरीर और मन को स्थिर रखने में मदद करता है। इसमें एक पैर पर खड़े होकर दोनों हाथों को ऊपर जोड़कर संतुलन बनाया जाता है।
Image Credit : Canva06 / 06ध्यान मुद्रा
ध्यान मुद्रा योग साधना का सबसे सरल और प्रभावी रूप है। इसमें आराम से बैठकर आंखें बंद करके सांसों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
