देखने में टमाटर का भाई, स्‍वाद में अमृत तो फायदों में अमरता का वरदान देने समान है ये फल, कई बीमरियों पर करता है एक साथ हमला

अमरफल को अंग्रेजी में पर्सिमन कहते है। मूल रूप से इसके पैदावार की जड़ें चीन, जापान, कोरिया और बर्मा से हैं। भारत में भी अब ये जम्मू-कश्मीर, हिमाचल, अरुणाचल और सिक्किम जैसी ठंडी जगहों पर उगाया जा रहा है। स्वाद में ये खट्टा मीठा होता है और कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए इसके फायदे जानते हैं।और पढ़ें

अमरफल में कई विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। जिसकी वजह से इसे खाने से कई तरह के बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है। इससे बीमारी के बाद शरीर की रिकवरी भी बहुत तेजी से होती है।

पर्सिमन या अमरफल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। जिससे पाचन क्षमता में सुधार होता है। इससे कब्ज और गैस की समस्या भी खत्म हो जाती है।

अमरफल वजन घटाने में भी बहुत कारगर होता है। इसमें पाए जाने वाले कई पोषक तत्वों और खूब सारे फाइबर की वजह से पर्सिमन पेट को देर तक भरा रखता है और बार बार लगने वाली भूख से भी निजात दिलाता है।

अमरफल का एक गुण ब्लड प्रेशर को कम करना भी है। ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण रहने से कई तरह की दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

पर्सिमन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स की वजह से त्वचा पर ऑक्सिडेशन करके उम्र से जुड़ी झुर्रियां झाईयां जैसी समस्याओं को लाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़कर उन्हें आने से रोकता है।

पर्सिमन में खूब सारी मात्रा में पानी भी पाया जाता है। जिस वजह से इसका सेवन करने से शरीर में हाइड्रेशन लेवल बना रहता है। इस वजह से त्वचा में भी नमी बरकरार रहती है।