हाथ और पैरों में दिखते हैं डायबिटीज के ये साइलेंट लक्षण, नजरअंदाज किया तो 300 पार पहुंचेगा ब्लड शुगर

डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है, जो धीरे-धीरे शरीर को अंदर से कमजोर कर सकती है। इसका सबसे बड़ा खतरा यह है कि कई बार इसके लक्षण चुपचाप विकसित होते रहते हैं और जब तक हमें पता चलता है, तब तक शुगर का स्तर 300 के पार पहुंच चुका होता है। खासतौर पर, हाथों और पैरों में कुछ ऐसे संकेत मिलते हैं, जो इस बीमारी की ओर इशारा कर सकते हैं। अगर आप इन लक्षणों को समय रहते पहचान लें, तो गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं।

अगर आपके हाथों और पैरों की त्वचा जरूरत से ज्यादा रूखी और फटी हुई महसूस हो रही है, तो यह सिर्फ मौसम का असर नहीं, बल्कि डायबिटीज का संकेत भी हो सकता है। जब शरीर में शुगर ज्यादा होती है, तो नमी कम होने लगती है, जिससे त्वचा बेजान, फटी और रूखी दिखने लगती है।

क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि पैरों में झुनझुनी हो रही है या पैर सुन्न पड़ जाते हैं? यह डायबिटीज न्यूरोपैथी का संकेत हो सकता है। दरअसल, हाई ब्लड शुगर नसों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे शरीर के कुछ हिस्सों में संवेदनशीलता कम हो जाती है। अगर यह समस्या लगातार बनी हुई है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

डायबिटीज के मरीजों को अक्सर पैरों में अजीब तरह की जलन या दर्द महसूस होता है, खासकर रात में। यह भी नसों के कमजोर होने का संकेत हो सकता है। कई लोग इसे थकान समझकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन यह धीरे-धीरे बढ़कर बड़ी समस्या बन सकता है।

अगर आपके पैरों या हाथों में छोटे कट्स या घाव हो जाते हैं और वे जल्दी ठीक नहीं हो रहे, तो यह डायबिटीज का बड़ा संकेत हो सकता है। हाई ब्लड शुगर शरीर की हीलिंग क्षमता को धीमा कर देता है, जिससे मामूली चोटें भी संक्रमण का कारण बन सकती हैं।

अगर पैरों में किसी खास जगह पर त्वचा मोटी और सख्त होती जा रही है, तो इसे हल्के में न लें। डायबिटीज के कारण पैरों में सही ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो पाता, जिससे वहां की त्वचा हार्ड हो सकती है।

क्या आपके हाथ-पैर अक्सर ठंडे रहते हैं, भले ही मौसम सामान्य हो? यह संकेत देता है कि शरीर के अंगों तक सही तरीके से खून नहीं पहुंच पा रहा है, जो डायबिटीज से जुड़ी समस्या हो सकती है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।