कमर और पेट पर जमा फैट को तेजी से कम करते हैं ये 5 योगासन, मक्खन की तरह पिघल जाती है जिद्दी चर्बी

खराब खानपान और दिनचर्या ये दो ऐसे मुख्य ऐसे कारण हैं जो आपके शरीर में फैट बढ़ाने का काम करते हैं। यदि आप भी अपने पेट और कमर पर जमा चर्बी से परेशान हैं और इसका कोई कारगर उपाय तलाश रहे हैं, तो आपको बता दें कि कुछ योगासन आपकी इसमें काफी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके लिए कारगर 5 योगासन...

भुजंगासन जिसे कोबरा पोज के नाम से भी जाना जाता है, एक शानदार योगासन है। ये आपकी कमर और पेट पर जमा चर्बी को तेजी से छांटने के साथ रीढ़ को मजबूत बनाता है।

पेट की चर्बी को तेजी से कम करने के लिए कुंभकासन एक कारगर योगासन है। जिसे आधुनिक भाषा में प्लैंक पोज भी कहा जाता है। ये न केवल आपके फैट को कम करता है बल्कि ये आपकी कोर मसल्स को मजबूत करने का काम करता है।

त्रिकोणासन जिसे ट्रायंगल पोज के नाम से जाना जाता है, हमारी वेट लॉस जर्नी को काफी आसान बना सकता है। हमारे कमर की साइड में जमा चर्बी को तेजी से काटने का काम करती है।

पेट और कमर पर जमा चर्बी को तेजी से छांटने के लिए धनुरासन एक कारगर योगासन है। ये न केवल आपकी वेट लॉस में हेल्प करता है, बल्कि आपके शरीर को फ्लैक्सिबल बनाने का काम करता है।

बालासन जिसे चाइल्ड पोज के नाम से भी जाना जाता है, कमर और पेट की चर्बी को कम करने के लिए कारगर योगासन है। ये योगासन आपकी लोअर बॉडी को शेप में लाने का काम करता है।