सुबह उठकर खाना शुरू कर दें ये 1 फल, बुढ़ापे में चेहरे पर बना रहेगा जवानी का नूर, टमाटर जैसे लाल हो जाएंगे गाल

हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा हमेशा दमकता रहे, गाल गुलाबी दिखें और बढ़ती उम्र का असर चेहरे पर नजर ही न आए। अगर आप भी इसी ख्वाहिश में हैं तो एक बहुत आसान तरीका है बस हर दिन सुबह उठते ही एक खास फल खाना शुरू कर दें, जो ना केवल त्वचा को जवां बनाए रखता हैं बल्कि चेहरे पर टमाटर जैसी लाल ग्लो भी लाता हैं। जानिए कौन सा है ये चमत्कारी फल..

आपको बता दें कि सुबह के समय अगर आप रोज 1 सेब खाएंगे तो इससे चेहरे पर कमाल का ग्लो आएगा। गर्मियों के मौसम में जब त्वचा पर डलनेस और रुखापन आने लगता है, तब सेब एक वरदान की तरह काम करता है। सेब में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को अंदर से पोषण देते हैं।खाली पेट खाने

रोजाना सुबह खाली पेट एक सेब खाने से त्वचा की चमक वापस लौटती है और चेहरा हेल्दी दिखने लगता है। सेब आपके शरीर को डिटॉक्स करता है, जिससे त्वचा से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और चेहरा खुद-ब-खुद निखरने लगता है।

उम्र बढ़ने के साथ स्किन पर झुर्रियां आना आम बात है, लेकिन सेब इस बढ़ती उम्र की रफ्तार को काफी हद तक धीमा कर सकता है। सेब में मौजूद प्राकृतिक पोषक तत्व त्वचा की इलास्टिसिटी को बनाए रखते हैं और उसे टाइट व यंग दिखने में मदद करते हैं। इसका मतलब है कि अगर आप रोजाना सुबह सेब खाना शुरू कर देंगे तो लंबे समय तक आपके चेहरे पर उम्र का असर नहीं दिखेगा।

जब शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही होता है, तो इसका सीधा असर चेहरे की रंगत पर दिखता है। सेब खाने से ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिससे गालों पर प्राकृतिक गुलाबीपन आ जाता है। बिना मेकअप के भी आपकी स्किन में वह चमक और ताजगी दिखेगी, जिसकी हर कोई तारीफ करेगा।

गर्मियों की चिलचिलाती धूप में त्वचा अक्सर डीहाइड्रेट हो जाती है और बेजान दिखने लगती है। सेब में मौजूद भरपूर मात्रा में पानी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखता है। यह न केवल त्वचा को कोमल बनाता है बल्कि उसकी प्राकृतिक चमक भी बनाए रखता है।

सेब केवल त्वचा के लिए ही नहीं, बल्कि आपकी इम्युनिटी के लिए भी कमाल का फल है। जब शरीर अंदर से स्वस्थ रहेगा तो इसका असर सीधे चेहरे पर दिखाई देगा। सेब का नियमित सेवन आपको बीमारियों से दूर रखेगा और आपकी स्किन हमेशा फ्रेश व दमकती रहेगी।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।