स्टेज पर परफॉर्म करते हुए सोनू निगम को हुआ गंभीर Excruciating Pain, जानें क्या है ये अनोखा दर्द
सोनू निगम हाल ही में स्टेज परफॉर्मेंस के दौरान एक अनोखे और असहनीय दर्द का सामना किया। उन्होंने खुद इस दर्द के बारे में बताया और फैंस को सतर्क किया। आखिर यह दर्द क्या था, क्यों हुआ, और इससे कैसे बचा जा सकता है? यहां जानें..

अचानक उठा दर्द
सोनू निगम एक लाइव शो कर रहे थे, जब उन्हें अचानक बेहद तीव्र दर्द का सामना करना पड़ा। उन्होंने बताया कि यह दर्द उनकी पीठ में था और इतना असहनीय था कि वे मुश्किल से हिल-डुल पा रहे थे। आपको बता दें कि इस तरह के दर्द को मेडिकल भाषा में एक्सक्रूशिएटिंग पेन कहते हैं।

क्या होता है एक्सक्रूशिएटिंग पेन?
यह दर्द अचानक बहुत तेज और असहनीय हो सकता है। अक्सर यह तब होता है जब नस दब जाती है या मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। कई बार यह किसी न्यूरोलॉजिकल समस्या या रीढ़ की हड्डी से जुड़ी तकलीफ की वजह से भी हो सकता है। इस तरह का दर्द किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है, खासकर तब जब शरीर पर ज्यादा दबाव पड़ता है।

ऐसा दर्द क्यों होता है?
डॉक्टरों के मुताबिक, इस तरह के दर्द के कई कारण हो सकते हैं। अगर लंबे समय तक शरीर पर दबाव बना रहे या कोई व्यक्ति गलत पोजीशन में बैठा या सोया हो, तो इससे नसों पर असर पड़ सकता है। लगातार ट्रैवलिंग, बहुत ज्यादा काम करने और तनाव लेने से भी शरीर कमजोर हो जाता है, जिससे अचानक तेज दर्द महसूस हो सकता है।

डॉक्टरों की सलाह क्या है?
सोनू निगम ने इस दर्द के लिए डॉक्टरों से सलाह ली। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर यह दर्द बार-बार हो रहा है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, इसलिए समय पर इलाज करवाना जरूरी है।

इस दर्द से कैसे बचा जाए?
अगर आपको भी ऐसा दर्द महसूस हो, तो हल्के योग और स्ट्रेचिंग करने से राहत मिल सकती है। सही तरीके से बैठना और सोना भी बेहद जरूरी है ताकि नसों पर दबाव न पड़े। अगर दर्द ज्यादा हो रहा है, तो फिजियोथेरेपी करवानी चाहिए। सबसे जरूरी बात यह है कि शरीर को पर्याप्त आराम दें और खुद की सेहत का ध्यान रखें। अगर दर्द लगातार बना रहे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

डिस्क्लेमर
प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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