पंजाब की 'ऐश्वर्या राय' इस एक्ट्रेस ने पराठे खाकर घटाया 11 किलो वजन, बिना जिम जाए डाइट को ये ट्विस्ट देकर पाई पतली कमर

पंजाब की जानी मानी एक्ट्रेस हिमांशी खुराना को भला कौन नहीं जानता है। उन्होंने पंजाब की कई मूवी और म्यूजिक विडियो में काम किया है। उन्हें टीवी के पॉपुलर रियलिटी शो बिग बॉस से एक नहीं पहचान मिली थी। यहां ही उन्हें पंजाबी की ऐश्वर्या का टैग मिला था। एक्ट्रेस 32 साल की हो गई हैं, लेकिन वह आज भी 22 जैसी दिखती हैं। हाल ही में उन्होंने एक इवेंट में बताया कि उनका वजन काफी बढ़ गया था, लेकिन उन्होंने बिना जिम जाए अच्छा खासा वेट लॉस कर लिया। यहां जानें क्या था उनका वेट लॉस सीक्रेट..और पढ़ें

हिमांशी खुराना ने इवेंट में बताया कि उन्होंने सिर्फ डाइट की मदद से 11 किलो वेट लॉस किया। पिछले कुछ समय में उनका वजन काफी बढ़ गया था, जिसके बाद उन्होंने अपनी डाइट में कुछ बदलाव किया और जबरदस्त ट्रांस्फोर्मेशन किया।

एक्ट्रेस का कहना है कि उन्हें वजन घटाने या फिट रहने के लिए कभी जिम जाने की जरूरत नहीं पड़ी। वह डाइट को ही अपना फिटनेस का राज बताती हैं। उन्होंने बताया कि वह सिर्फ हफ्ते में 2 दिन पिलेट्स या पिलाटीज लिए जाती हैं।

हिमांशी ने बताया कि वह बहुत ही फूडी हैं। इसलिए उन्होंने अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान भी अपनी सभी पसंद की चीजों का सेवन किया। उन्होंने इस दौरान पराठे, घी, मक्खन और तेल आदि खाने से भी परहेज नहीं किया। यहां तक कि वह आज भी रोज पराठे खाती हैं।

आपको बता दें कि एक्ट्रेस ने हेल्दी डाइट को फॉलो किया। भले ही उन्होंने डाइट में पराठे और अपनी पसंद की चीजें शामिल की, लेकिन उन्होंने कम कैलोरी वाली डाइट के साथ बैलैंस मील ली। एक्ट्रेस ने नियमित अपने खाने की प्लेट का साइज कम किया। खाने की मात्रा में कटौती करके उन्हें वेट लॉस किया।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।