Weight Loss Tips: क्या है जापानी वॉटर थेरेपी, वजन कम करने के लिए नहीं किसी संजीवनी से कम
Japanese Water Therapy: खानपान व जीवनशैली में परिवर्तन के कारण आजकल हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। वजन कम करने के लिए लोग तरह तरह के जतन करते हैं। लेकिन इसके बावजूद उनके बढ़ रहे वजन पर कोई खास फर्क नहीं पड़ता। ऐसे में यहां हम आपके लिए वजन कम करने के लिए जापानी वाटर थेरपी लेकर आए हैं। रोजाना इसे अपने दिनचर्या में लागू कर आप तेजी से वजन कम कर खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।
Updated May 27, 2023 | 12:14 PM IST
ट्रेंड में है वाटर थेरेपी
इन दिनों वाटर थेरेपी वजन कम करने के लिए काफी ट्रेंड में है, लोग इसे जानने के लिए लगातार गूगल पर सर्च कर रहे हैं।
What Is Japanese Water Therapy: क्या है वाटर थेरेपी
यह बढ़ते वजन को तेजी से कम करने व खुद को स्वस्थ रखने के लिए रामबाण है। इसके लिए आपको सुबह उठते ही खाली पेट 4 से 5 गिलास गुनगुना पानी पीना है। इसके करीब 30 मिनट से 45 मिनट तक खाली पेट रहें। इसके बाद 15 मिनट के भीतर आपको नाश्ता करना है, फिर अगले दो घंटे तक खाली पेट रहना है।
Japanese Water Therapy Benefits: तेजी से कम होगा कोलेस्ट्रोल
बता दें फैट को कम करने के साथ तेजी से कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने में भी मदद करता है। ऐसे में यदि आप बढ़ रहे कोलेस्ट्रोल लेवल से परेशना हैं, तो इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
Japanese Water Therapy For Weight Loss: पाचनतंत्र को बनाए मजबूत
इतना ही नहीं वाटर थेरेपी आपके पाचनतंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करती है। साथ ही मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है।
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