राहा के जन्म के बाद आलिया ने इस चीज से घटाया वजन, डिलीवरी के बाद वेट लॉस का है सबसे कारगर तरीका
बेटी के जन्म के बाद एक्ट्रेस आलिया भट्ट का वजन काफी बढ़ गया था जिसे कम करने के लिए उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में काफी बदलाव किए। आज हम आपको आलिया के वेट लॉस सीक्रेट के बारे में बताने जा रहे हैं।

आलिया का वेट लॉस सीक्रेट
बॉलीवुड की जानी मानी अदाकारा आलिया भट्ट को भला कौन नहीं जानता है। रणबीर कपूर से शादी के बाद आलिया भट्ट ने एक बेटी को जन्म दिया। बेटी राहा के जन्म के बाद आलिया का वजन काफी बढ़ गया था। जिसे उन्होंने लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव कर कंट्रोल किया। आइए जानते हैं आलिया के वेट लॉस सीक्रेट के बारे में...

वेट लॉस ने किया हैरान
प्रेग्नेंसी के दौरान बढ़े हुए वजन को आलिया ने इतनी रफ्तार से कम किया कि उनकी वेट लॉस जर्नी को देखकर लोग हैरान रह गए थे। लोग जानना चाहते थे कि उन्होंने अपने वजन को कैसे कम किया।

ब्रेस्ट फीडिंग का कमाल
आलिया भट्ट की मानें तो बेटी को ब्रेस्ट फीडिंग करने से उनको वेट लॉस में काफी मदद मिली है। आलिया ने बताया कि इस दौरान ज्यादा खाने के बाद भी ब्रेस्टफीडिंग ने उनका आधा वजन कम कर दिया।

बच्चे के साथ मां की सेहत को भी लाभ
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डिलीवरी के बाद ब्रेस्टफीडिंग कराने से बच्चे की सेहत को फायदे के साथ मां को भी कई फायदे मिलते हैं। इससे मां को बढ़े हुए वजन को कम करने में काफी मदद मिलती है।

हेल्दी डाइट लें
डिलीवरी के बाद यदि आप अपने वजन को कम करना चाहती हैं, तो आपको अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए। ये आपकी वेट लॉस के साथ मसल्स रिपेयर करने में मदद करती हैं।

एक्सरसाइज भी जरूरी
वेट लॉस के लिए ब्रेस्टफीडिंग के अलावा आपको रोजाना एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना चाहिए। हल्की फुल्की एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट आपको वेट लॉस में काफी मदद कर सकती हैं।

बॉलीवुड की ननद No. 1 बनीं प्रियंका, शादी भर भाभी के पीछे पीछे घूमीं, श्वेता-करीना तो क्या ऐश्वर्या को भी छोड़ा पीछे, ऐसा है हर लड़की का ड्रीम ससुराल

पतली और हल्की आइब्रो को घना बनाना है तो अपनाएं ये 6 घरेलू उपाय, कुछ दिनों में सुधर जाएगी शेप, बढ़ेगी Eyebrows की ग्रोथ

Stars Spotted Today: भाई की बारात में प्रियंका चोपड़ा ने जमाया रंग, पति राघव चड्ढा संग शादी में पहुंचीं परिणीति चोपड़ा

Siddharth-Neelam Wedding: आंखों पर चश्मा चढ़ाकर नाची प्रियंका चोपड़ा, भाई सिद्धार्थ को लेकर पहुंची स्टेज पर

रोहित शर्मा की जगह ये तीन खिलाड़ी हो सकते हैं ODI के नए कप्तान

Patel Nagar (SC) Election Result 2025 Live: पटेल नगर (एससी) सीट का रिजल्ट LIVE, इन प्रत्याशियों के बीच टक्कर, जानें हर अपडेट्स

Karol Bagh (SC) Election Result 2025 Live: दिल्ली की करोल बाग (एससी) सीट का चुनाव रिजल्ट, जानिए इस सीट के LIVE अपडेट्स

Kolkata: कार की बोनट में छिपा रखी थी पिस्तौल, STF ने तीन बदमाशों को किया गिरफ्तार; गोला-बारूद बरामद

Ballimaran Election Result 2025 Live: दिल्ली की बल्लीमारान सीट का चुनाव रिजल्ट, जानिए इस सीट के LIVE अपडेट्स

Matia Mahal Election Result 2025 Live: दिल्ली की मटिया महल सीट का चुनाव रिजल्ट, जानिए इस सीट के LIVE अपडेट्स
© 2025 Bennett, Coleman & Company Limited