धूप में निकलना है घर से बाहर तो जरूर पिएं ये 4 होममेड ड्रिंक्स, हीटवेव से होगा पक्का बचाव

भीषण गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए जरूरी है कि आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन घर से बाहर निकलने से पहले जरूर करें। आज हम आपको 4 ऐसी ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं, जो आपको हीटवेव से बचाकर रख सकती हैं।

इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर नारियल पानी आपको गर्मी में रोज पीना चाहिए। ये आपके शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए रामबाण घरेलू उपाय है।

यदि आप खुद को हीटवेव से बचाना चाहते हैं, तो आपको खीरा और पुदीना के मिश्रण से तैयार हेल्दी ड्रिंक को जरूर ट्राई करना चाहिए।

शरीर को ठंडा रखने और पाचन को दुरुस्त करने के लिए नींबू पानी एक शानदार होममेड ड्रिंक है। विटामिन-सी से भरपूर नींबू आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है।

घर में तैयार छाछ का सेवन आपको हीटवेव से बचाने के लिए रामबाण साबित होता है। यदि आप गर्मी में घर से बाहर जा रहे हैं, तो आपको एक गिलास छाछ का सेवन जरूर करना चाहिए।