अच्छी कद-काठी के लिए बच्चों को खिलाएं ये सफेद मीठी चीज, स्वाद-स्वाद में बढ़ जाएगी Height

दूध पीना ज्यादातर बच्चों को पसंद नहीं होता है, लेकिन मिठाई बच्चे खूब चाव से खाते हैं। लेकिन हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने बच्चों को दूध का पूरा पोषण दे सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

बच्चों की सेहत के लिए बनने वाली खीर में दूध और चावल में आप बादाम, किशमिश और पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट भी जरूर डालें। इसके बाद खीर को क्रीमी होने तक जरूर पकाएं। इससे बच्चों को टेस्ट भी पूरा आता है।

खीर में मौजूद दूध और ड्राई फ्रूट्स बच्चों की सेहत के विकास में काफी मदद करती है। क्योंकि दूध में कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर होता है। जो उनकी हड्डियां और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है।

खीर बनाते समय दूध में चावल का इस्तेमाल किया जाता है, जो पचने में बहुत आसान होता है। इसलिए खीर एक सुपाच्य फूड है, जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त करती है।

बच्चों के दिमाग को मजबूत करने के लिए खीर में बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स मौजूद होते हैं। इसमें विटामिन-बी और ओमेगा फैटी एसिड मौजूद होता है, जो ब्रेन हेल्थ की ग्रोथ के लिए जरूरी होता है।

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के आधार पर तैयार किया गया है। खानपान संबंधी सलाह में किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले आपको डाइटीशियन से संपर्क जरूर कर लेना चाहिए।