कमजोर स्पर्म को शक्तिशाली बना देते हैं ये 5 फल, पिता बनने की राह में नहीं आएगी कोई अड़चन

आपका पिता बनने का सपना आपके स्पर्म की क्वालिटी पर निर्भर करता है। इसकी क्वालिटी को इम्प्रूव करने के लिए आप अपनी डाइट पर ध्यान जरूर दें। आज हम आपको 5 ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके स्पर्म की क्वालिटी को दुरुस्त कर सकते हैं।

स्पर्म काउंट के लिए कौन से फल खाएं
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स्पर्म काउंट के लिए कौन से फल खाएं?

पुरुषों की फर्टिलिटी को बूस्ट करने के लिए स्पर्म की क्वालिटी और क्वांटिटी दोनों ही जिम्मेदार होती हैं। स्पर्म की क्वालिटी को दुरुस्त करने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स को शामिल करने चाहिए। आज हम आपको 5 ऐसे फल बताने जा रहे हैं। जो आपके स्पर्म काउंट को बढ़ाने में कारगर साबित हो सकते हैं।

अनार
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अनार

आयरन का भरपूर सोर्स अनार आपकी प्रजनन क्षमता को भी बढ़ाने का काम करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्पर्म की क्वालिटी और संख्या दोनों को बढ़ाते हैं।

ब्लूबेरी
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ब्लूबेरी

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी आपकी स्पर्म क्वालिटी और संख्या को बढ़ाने का काम करती हैं। यह आपके स्पर्म की गतिशीलता को बढ़ाने में भी मदद करता है।

केला
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केला

विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर केला आपकी स्पर्म हेल्थ को दुरुस्त करने का काम करता है। यह आपके स्पर्म की क्वालिटी और संख्या को बढ़ाने में मदद करता है।

एवोकाडो
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एवोकाडो

जिंक, फोलेट और विटामिन से भरपूर एवोकाडो आपकी स्पर्म क्वालिटी को बूस्ट करने में काफी कारगर साबित होता है। ये आपके स्पर्म की क्वालिटी और गतिशीलता को बढ़ाता है।

तरबूज
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तरबूज

फाइबर और पानी से भरपूर तरबूज आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें लारजिनीन नाम का तत्व पाया जाता है, जो आपके ब्लड फ्लो को दुरुस्त करके आपकी शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाता है।

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