कपिल शर्मा का हुलिया देख फैंस हुए हैरान, पहले कभी नहीं लगे इतने दुबले, जानें उनका वेट लॉस सीक्रेट

कपिल शर्मा हाल ही में एयरपॉर्ट पर स्पॉट हुए। उनका हुलिया देख लोग हैरान रह गए, क्योंकि वह पहले की तुलना में काफी फिट और अट्रैक्टिव नजर आ रहे थे। वह इससे पहले कभी इतना फिट और पतले नहीं लगे थे। यहां जानें उन्होंने कैसे किया यह जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन।

कॉमेडी के किंग कपिल शर्मा ने हाल ही में ऐसा ट्रांसफॉर्मेशन किया है कि देखने वाले हैरान रह गए। एयरपोर्ट पर जैसे ही कपिल नजर आए, लोगों ने एक बार में उन्हें पहचान ही नहीं पाया। पहले जहां उनका लुक थोड़ा भारी लगता था, अब वो पूरी तरह फिट और स्लिम नजर आ रहे हैं। फैंस पूछने लगे कि आख़िर ऐसा क्या किया कपिल ने? चलिए जानते हैं कपिल के फिटनेस सीक्रेट्स और वेट लॉस की पूरी कहानी।

कपिल हर दिन करीब 1.5 से 2 घंटे एक्सरसाइज करते हैं। ट्रेडमिल पर दौड़ लगाना, वेट उठाना, पुशअप्स और योगा, ये सब अब उनके डेली रूटीन का हिस्सा है। उनका मानना है कि अगर फिट रहना है तो बहाने नहीं चलेंगे, सिर्फ एक्शन चाहिए।

अब कपिल जंक फूड से दूरी बना चुके हैं। उनकी डाइट में अंडे, ब्राउन ब्रेड, उबली हुई सब्ज़ियां और फ्रूट्स जैसे हेल्दी ऑप्शन हैं। दिन की शुरुआत हेल्दी नाश्ते से होती है और रात का खाना हल्का रखते हैं- जैसे खिचड़ी या सूप।

कपिल अब टाइम से खाना खाते हैं और भरपूर पानी पीते हैं। वो कहते हैं कि फिट रहने के लिए ये छोटी-छोटी चीजें बड़ा फर्क डालती हैं।

शरीर के साथ दिमाग का भी फिट रहना ज़रूरी है। इसलिए कपिल ने योग को अपनी लाइफ में शामिल किया है। सुबह योग और कभी-कभी साइक्लिंग से उन्हें बहुत फायदा हुआ है।

कपिल ने अपनी इस जर्नी में ट्रेनर योगेश भाटिया का साथ लिया, जिन्होंने उन्हें सही एक्सरसाइज और डाइट गाइड की।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।​