ग्रीन टी पीते समय न करें ये गलतियां, सेहत को हो सकता है नुकसान!
आज हम बात करने जा रहे हैं ग्रीन टी के फायदों के बारे में, लेकिन कुछ लोग ग्रीन टी के सेवन का सही तरीका नहीं जानते और इसे पीते समय कुछ गलतियां कर बैठते हैं। ग्रीन टी पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। नहीं तो यह फायदे की जगह नुकसान ही करेगी और सेहत पर इसका दुष्प्रभाव भी पड़ सकता है।
Updated May 22, 2023 | 12:44 PM IST
ग्रीन टी के फायदे
अगर कोई तेजी से वजन कम करना चाहता है, त्वचा को चमकदार बनाना चाहता है, पाचन में सुधार करना चाहता है या सिर्फ शरीर में ऊर्जा की जरूरत है, तो ग्रीन टी का सेवन सबसे पहले दिमाग में आता है। यह एक ऐसी चाय है जिसके कई छिपे हुए फायदे हैं। आजकल ग्रीन टी पीने वालों की संख्या दुनियाभर में बढ़ गई है। ग्रीन टी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी कारगर है। यह कैंसर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और हृदय रोग में भी फायदेमंद है।
ग्रीन टी पीते समय न करें ये गलतियां
आप शायद जानते होंगे कि ग्रीन टी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन कुछ लोग इसकी अति कर देते हैं। किसी भी चीज का अधिक सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए जरूरत पड़ने पर ही ग्रीन टी पिएं। यदि आप बहुत अधिक ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे चिंता, अनिद्रा और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
ग्रीन टी में कैफीन
ग्रीन टी में कैफीन भी होता है इसलिए अगर हम रात में इसका सेवन करते हैं तो इसका नींद पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए रात के समय ग्रीन टी का सेवन करने से बचें। सोने से पहले इसका सेवन कभी न करें।
खाली पेट न करें सेवन
कुछ लोगों को सुबह उठते ही चाय पीने की आदत होती है। ऐसे में वो लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं। अगर आप अपने दिन की शुरुआत सुबह खाली पेट ग्रीन टी से करते हैं तो यह गलती आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होगी। दरअसल, ग्रीन टी में टैनिन होता है, जो पेट में एसिड पैदा करता है। इसलिए खाली पेट इसका सेवन ना करें।
खाना खाने के तुरंत बाद न पिएं
अगर आप खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीने की गलती कर रहे हैं तो इसे सुधार लें। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालता है। भोजन के तुरंत बाद इसका सेवन करने से आयरन के अवशोषण में बाधा उत्पन्न होती है, जिससे एनीमिया हो सकता है। आप खाना खाने के 1-2 घंटे बाद आराम से ग्रीन टी पी सकते हैं।
दानिश अली को संसद में अपशब्द कहने के बाद पहली बार कैमरे के सामने आए रमेश बिधूड़ी, जानिए क्या कहा
Smallest Mobile In the World: अंगूठे से छोटा और सिक्के से हल्का है ये मोबाइल फोन, कमाल के फीचर्स
कौन तैयार कर रहा दानिश अली की 'लिंचिंग' का प्लान? सांसद ने खुद किया ये बड़ा दावा
Asian Games 2023: निखत जरीन का विजयी आगाज, क्वार्टरफाइनल में प्रीति
Muzaffarnagar News: मुजफ्फरनगर में मदरसे के अंदर मासूम से हैवानियत, इमाम ने बच्ची के साथ किया रेप
Prayagraj: महाकुंभ में होगा आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस का इस्तेमाल, जानें पूरा प्लान
Shocking Video: बारिश के चलते बिजली के खंभे मे उतरा करंट, दर्दनाक तरीके से हुई गाय की मौत
Vishnu Stotra: परिवर्तिनी एकादशी के दिन करें भगवान विष्णु के इस स्तोत्र का पाठ, पूरे होंगे सारे काम
17:03
भाईजान डराने आए... मुसलमानों को डरना होगा ?
04:05
Rashtravad: डिबेट में Congress नेता के बिगड़े बोल, Harshvardhan Tripathi ने बोलती कर दी बंद!
03:15
Dipika Kakar ने दिखाई बेटे रूहान की पहली झलक, फैंस बोले- नजर ना लगे
13:20
Nagpur क्यों बना 'प्रलयपुर'..तबाही की आंखों देखी !
04:33
उल्का गुप्ता को ऑफर हुआ था 'काव्या' का रोल बेस्ट फ्रेंड से छीनकर IAS बन गई सुंबुल तौकीर खान
© 2023 Bennett, Coleman & Company Limited