शुगर के मरीज इन चीजों से करें अपने दिन की शुरुआत, बिना इंसुलिन कंट्रोल में रहेगा डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों को अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं का सहारा लेना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ देसी चीजों के इस्तेमाल से आप अपना डायबिटीज कंट्रोल में रख सकते हैं। आइए जानते हैं डायबिटीज के लिए कारगर घरेलू उपाय....

डायबिटीज के मरीज शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए रोजाना दालचीनी की चाय का सेवन कर सकते हैं। रोज सुबह 1 कप दालचीनी की चाय पीने से आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी को रात भर भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को छानकर पिएं। इस तरह आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में बनाकर रख सकते हैं।

1 गिलास गर्म पानी में 1 नींबू निचोड़ कर रोज सुबह खाली पेट पीने से आपको शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है। हालांकि आपको इसमें शहद या कोई और मीठा नहीं मिलाना चाहिए।

अंकुरित अनाज यानी स्प्राउट्स डायबिटीज के मरीजों के दिन की शुरुआत करने के लिए रामबाण साबित हो सकता है। इसमें आप मूंग दाल, चना और मेथी जैसी चीजों को अंकुरित करके खा सकते हैं। फाइबर से भरपूर ये चीजें आपके शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।