गर्मियों में आम रस का सेवन सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, मिलते हैं कई कमाल के फायदे
गर्मियों में आम रस का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये ना केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि स्वास्थ्य को भी कई लाभ पहुंचाता है। इसी कड़ी में आज हम आपको आम रस पीने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।
Updated May 22, 2023 | 05:43 PM IST
विटामिन और खनिजों से भरपूर
आम का रस विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम और फोलेट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।
पाचन के लिए
आम के रस में एमाइलेज और लैक्टेस जैसे एंजाइम होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से ये कब्ज, गैस की समस्याओं को दूर करता है।
हाइड्रेशन
आम के रस का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहती है। ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन जरूर करें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता
विटामिन सी से भरपूर आम का रस रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। इसके सेवन से संक्रमण और बीमारियों का खतरा कम रहता है।
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